발레와 운동의 환상적인 콜라보! 자세 교정에 효과적 남녀커플이 같이 할 수 있어서 재미도 UP! 애정도 UP! 퍼포먼스를 선보인다. 발레 스윙 동작은 요실금과 치질 예방에 도움을 준다. 그리고 사이드 레그레이즈 동작은 허벅지 라인을 잡아주는 하체 유산소성 근력 운동이다. 중량 스쿼트는 일반 스쿼트보다 허리에 힘을 더 가하고 허벅지와 엉덩이 근육을 강하게 자극해 단단하게 해 준다. 그리고 그랑 플리에 동작은 치질과 요실금에 도움이 되며 골반 통증도 예방할수 있다.
skyDrama 〈THE 건강한 SHOW 'IN&OUT'〉 7회, 20161025
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